<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=271489683739696&ev=PageView&noscript=1" /> <img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=649135013019491&ev=PageView&noscript=1" />

Dietoterapia zaburzeń płodności u kobiet

Zaburzenia płodności - definicja


Definicja niepłodnośći sformułowana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO, World Health Organization), opisuje niepłodność jako niemożność uzyskania ciąży przez okres 12. miesięcy, mimo regularnych stosunków płciowych (2–4 razy w tygodniu), bez stosowania metod antykoncepcyjnych.

 

 

  • wiek

  • używki (alkohol, palenie papierosów)

  • zaburzenia masy ciała (zarówno zbyt niska jak i zbyt wysoka masa ciała)

  • cukrzyca

  • podwyższona prolaktyna

  • zaburzenia hormonalne, szczególnie w zakresie żeńskich hormonów płciowych

  • zespół policystycznych jajników

  • insulinooporność

  • zaburzenia funkcji tarczycy

  • choroby przysadki

  • choroby dotykające dróg rodnych- endometrioza

  • choroby genetyczne

  • hipogonadyzm

 

 


Prawidłowa masa ciała sprzyja właściwemu funkcjonowaniu układu rozrodczego, ponieważ wpływa na układ hormonalny i metaboliczny organizmu. Zarówno nadwaga, jak i niedowaga nie są korzystne w kontekście rozrodczości, a prawdopodobieństwo zajścia w ciążę maleje w przypadku odchyleń od normy w BMI (wskaźnik masy ciała) osób starających się o potomstwo.

 


Odpowiednio skomponowana oraz dobrze zbilansowana zdrowa dieta pozytywnie oddziałuje na szereg funkcji naszego organizmu, również w płodności. Dobór poszczególnych makro i mikroskładników oraz ich ilość mogą potęgować lub hamować rozrodczość. Taka dieta eliminuje z diety wszystkie składniki szkodzące płodności oraz dostarcza takich, które będą ją wspierać, poprzez wyrównanie poziomu hormonów płciowych u kobiety.

Dieta dla płodności powinna składać się z 4-5 posiłków dziennie i być zbilansowana pod względem energii oraz wartości odżywczej: zawartości makroskładników i mikroskładników. Powinna dostarczać odpowiednią ilość wody oraz błonnika. Wyeliminować z diety należy tłuszcze trans oraz nadmierne ilości cukrów prostych, soli czy tłuszczów nasyconych.

 

 

  • odpowiedni dobór kwasów tłuszczowych

  • odpowiednią ilość węglowodanów złożonych

  • odpowiednią podaż witamin antyoksydacyjnych

  • odpowiednie spożycie witamin z grupy B

  • odpowiednie spożycie witaminy D3

  • odpowiednią podaż cynku, selenu, jodu, żelaza, magnezu

 


Dla poprawy płodności ważny będzie odpowiedni styl życia, który będzie przejawiał się w przestrzeganiu zasad zdrowego odżywiania, dbaniu o aktywność fizyczną, odpowiednio długi sen czy nie uleganie nałogom. Wszystkie te czynniki mogą wpłynąć na zmniejszenie się problemu niepłodności.

 

 

  • reguluje gospodarkę hormonalną

  • zwiększa szansę na zapłodnienie

  • stabilizuje poziom glukozy we krwi

  • obniża insulinooporność

  • pozwala uzyskać prawidłową masę ciała

  • zwiększa libido

 

Odpowiednie skomponowanie diety propłodnościowej


Opierając się na informacjach zebranych podczas wywiadu zdrowotnego, dietetycznego, wynikach badań laboratoryjnych oraz wynikach przeprowadzonych pomiarów (obwody, BMI, procentowa zawartość tkanki tłuszczowej i mięśniowej, zawartości wody) przygotowuję dla pary indywidualny plan żywieniowy z odpowiednim doborem ziół oraz suplementów. Tworząc taki plan, biorę pod uwagę szereg czynników: wiek, płeć oraz ogólny stan zdrowia.
Czas trwania wizyty ok. 75-90 minut.

 

Pierwsza wizyta

  • ? Badanie masy i składu ciała
  • ? Szczegółowy wywiad zdrowotny
  • ? Wykaz badań laboratoryjnych
  • ? Szczegółowy wywiad żywieniowy
  • ? Ustalenie zasad programu żywieniowego
  • ? Wstępna diagnoza i omówienie problemu
250 zł

Jadłospis 30 dniowy

  • ? Ocena masy i składu ciała
  • ? Szczegółowy raport żywienia
  • ? Indywidualny miesięczny jadłospis
  • ? Lista zakupów
  • ? Książka zamienników produktów
  • ? Dobór zadań terapeutycznych
  • ? Kontakt z dietetykiem
400 zł

Wizyta kontrolna

  • ? Ocena zmian w budowie ciała
  • ? Omówienie minionego okresu terapii
  • ? Kontrola wyznaczonych zadań terapeutycznych
  • ? Nowy indywidualny miesięczny jadłospis
  • ? Kontrola badań laboratoryjnych
  • ? Dodatkowe materiały w formie eBooków
200 zł